快眠マットレスおすすめランキング16選！失敗しない選び方や独自で調査した口コミを紹介

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝起きると肩や腰に違和感がある」と感じている方は、今使っているマットレスが体に合っていないのかもしれません。

しかし、マットレスは硬さや素材、反発力など種類が多く、どれを選べば快適に眠れるのか迷ってしまいますよね。

そこで本記事では、寝心地や体の支えやすさ、寝返りのしやすさなどを比較し、快眠をサポートしてくれるおすすめマットレスをランキング形式でご紹介します。

✔快眠マットレスのおすすめランキング
✔自分に合ったマットレスの選び方
✔マットレスの買い替え時期と長持ちさせるコツ

さらに、高反発・低反発の選び方など、マットレス選びで気になる疑問にも詳しく解説しています。

「自分に合う寝心地が分からない」「買ったあとに後悔したくない」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。

◆編集部厳選!おすすめ快眠マットレス16選

*1 シングルサイズの税込価格を記載※価格は2026年8月時点

＼カスタムライフitem編集部員がマットレスを調査！／

※本記事内で掲載している口コミは、編集部が独自で集計したものと公式サイトから引用したものです。
※本記事内のレビューは編集部個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
※価格はすべて税込です。

1. 快眠マットレスの選び方

「評判が良いから選んだけれど、実際に寝てみると自分には合わなかった…」というのは、マットレス選びでよくある失敗のひとつです。

快適に眠れるマットレスを選ぶには、寝心地だけでなく、体格や寝姿勢、素材・構造などもチェックすることが大切。

ここからは、自分に合った快眠マットレスを見つけるために確認しておきたい3つのポイントを解説します。

①素材と耐久性をチェック

マットレスの寿命や寝心地を左右する「素材」は最も重要なポイントです。

寝心地の良いマットレスの主流となる4つの素材の特徴と、耐久性の見極め方をチェックしておきましょう。

素材	特徴	耐久性	通気性	体圧分散性	価格目安
高反発ウレタン	もっちりとした硬さで、身体を面で支える。 30D以上のものは5〜8年程の長持ちが期待できる。	3～10年	△	〇	3～5万円
ポケットコイル	バネが身体にフィットし、程よい硬さと寝心地を両立。 コイルの太さが1.9〜2.2mmのものが硬めで頑丈。	5～20年	〇	◎	8～15万円
ボンネルコイル	畳の上に布団を敷いたようなしっかりとした硬さ。 構造上非常に頑丈でへたりにくく、通気性も良い。	3～8年	◎	△	1～3万円
ファイバー	樹脂チューブを絡めたザクザクとした強い硬さ。 密度が高く耐久性に優れ、水洗いができる。	3～5年	◎	△	2～6万円

安価すぎるマットレスは数ヶ月で腰の部分だけがへたり、「見た目は硬いのに中央だけ沈む」という失敗が起きやすくなります。

ウレタンなら「密度（D）」、コイルなら「鋼線の品質（SWRHなど）」といったスペックを必ず確認し、十分な耐久性があるものを選びましょう。

②バネの硬さや底つき感を覚えにくい厚みをチェック

▼バネの硬さ

体格や寝姿勢によって適した硬さが異なり、合わないマットレスでは睡眠の質が低下するおそれがあるので要注意。

柔らかすぎるマットレスは腰が沈み込みやすく、硬すぎるマットレスは肩や腰への圧力が集中しやすい傾向があります。

体重が軽い人はやや柔らかめ、標準体型の人は普通程度、体格が大きい人はやや硬めのマットレスが合いやすいとされています。

▼マットレスの厚み

マットレスの厚みは、寝心地の良さや底つき感を防ぐために重要なポイントです。

どんなに素材が硬くても厚みが足りなければ体重を支えきれず、床やベッドの硬さが身体に直接伝わり、寝苦しさや身体への負担の原因になります。

使用スタイルに合わせて、適切な厚みを選びましょう。

体重	最低限の厚さ（目安）
40kg	5cm
60kg	7cm
80kg	10cm
100kg	15cm

ベッドフレームで使うなら20cm前後、床に直敷きするなら10cm以上の「スプリング入り」を目安に、底つき感のない厚みを選びましょう。

③お試し期間や返品保証付きがあるかをチェック

どれだけスペックを比較して選んでも、体の感覚は人それぞれです。

「自分の体型や寝具の好みに本当に合っているか」は、実際に最低でも2週間〜1ヶ月以上寝てみないと判断できません。

そのため、マットレス選びにおいて「お試し期間（返金・返品保証）」が付いているかどうかは大事なポイントです。

一般的なお試し期間： 60日〜120日間程度

オンラインを中心に販売されている最新のマットレスブランドの多くは、この「100日間返金保証」などのカスタマーサービスを充実させています。

店舗で数分寝転ぶよりも、自宅の寝室というリアルな環境でじっくり試せる製品を選ぶ方が、マットレス選びのリスクを減らすことができます。

2. 本当に寝心地が良いマットレス おすすめ16選

「快眠マットレス」と言っても、身体をしっかり支える高反発タイプや包み込まれるような寝心地の低反発タイプ、コイルで身体のラインに沿って支えるタイプなど、その特徴はさまざまです。

寝心地を左右する素材や構造はもちろん、厚みやお試し期間、コスパの高さなど、先ほど解説した選び方のポイントを踏まえながら、編集部がおすすめするマットレスをご紹介します！

それぞれの特徴を比較しながら、自分の体型や寝姿勢、ライフスタイルに合った一枚を見つけてみてください。

ランキングの選定・評価基準
①快適な寝姿勢を保ちやすいか   ✔底付きを感じにくい十分な厚みがあるか ✔高反発ウレタンやポケットコイルなど、体をしっかり支えられる素材・構造か ✔体圧を分散するための構造や加工が施されているか ✔部位ごとに支え方を変えるゾーニング構造などを採用しているか
②朝まで快適に眠りやすい工夫があるか   ✔通気性を高める素材や構造を採用しているか ✔寝返りをサポートする反発性や弾力性があるか ✔寝返りなどによる振動が隣に伝わりにくい構造か
③自分に合った寝心地を選びやすいか   ✔硬さや寝心地の異なるモデル・タイプを選べるか ✔自宅で一定期間試せるトライアル制度があるか ✔実店舗やショールームなどで寝心地を試せるか ✔返品・交換制度があり、合わなかった場合にも変更しやすいか

これらの基準をもとにそれぞれのサービスを評価し、バランスのいいものを掲載しています。

今回はカスタムライフitem編集部が独自で収集した口コミもあわせてご紹介します！

◆編集部厳選!おすすめ快眠マットレス16選

*1 シングルサイズの税込価格を記載※価格は2026年8月時点

エマ・スリープ： エマ・ハイブリッド V2n

価格	シングル：82,800円 セミダブル：94,400円 ダブル：106,150円 クイーン：117,750円 キング：125,000円
保証	10年間
お試し期間	100日間トライアル（返品受付は15日目以降）
厚さ	26cm

エマ・ハイブリッド V2nは、4層のフォームとポケットスプリングを組み合わせたハイブリッド設計により、体圧分散と通気性を両立したマットレスです。

100日間のお試し期間や返送料無料サービス*が用意されているため、高機能なハイブリッドマットレスを自宅で気軽に試せます。

また、寝返りによる振動を吸収し隣で眠る人に揺れが伝わりにくい設計のため、夫婦や親子で眠る方にもおすすめです。

2021年にはグッドデザイン賞を受賞しており、寝心地だけでなく機能性や使いやすさにも配慮されています。
*送料・返送料無料（沖縄県を除く／離島への配送不可）

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＼編集部によるマットレス体験レビュー／

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▼実際に使用している方の口コミ

▼一番の決め手は 「100日間の無料お試し期間」
満足度：5.0／5 ★★★★★ 性別：女性年齢：34歳職業：WEBデザイナーレビューモデル：エマ・ハイブリッド V2n 一番の決め手は「100日間の無料お試し期間」があったことです。 マットレスは実際に数週間使ってみないと自分の体に合うか判断できないと考えていたため、自宅でじっくり試せて、合わなければ返品・返金が可能という保証は大きな安心感に繋がりました。 ※個人の感想です

▼長期保証があり安心
満足度：5.0／5 ★★★★★ 性別：女性年齢：30歳職業：会社員レビューモデル：エマ・ハイブリッド V2n マットレスに高額を出すのは勇気がいりましたが、10年間の長期保証がついているので安心感がありました。 安いマットレスを2〜3年で買い替えるよりずっとコスパが良いし、長く使えて良いと思いました。 ※個人の感想です

◆エマ・ハイブリッド V2nの詳細

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エマ・スリープの口コミや使い心地などの詳細を知りたい方は以下の記事をチェック！

快眠タイムズストア：マットレス3.0

価格	シングル：55,000円 セミダブル：65,000円 ダブル：75,000円 クイーン：85,000円 キング：95,000円
保証	5年間
お試し期間	100日間
厚さ	20cm

快眠タイムズ マットレス3.0は、独自素材「エルゴ・クラウド™」を含む3層の高密度ウレタンを採用したマットレスです。

体の重い部分はしっかり支えながら、肩や腰にかかる圧力を分散するため、寝返りしやすく包み込まれるようなフィット感を実現。

100日間のお試し期間があるので、硬さや寝心地が自分に合うか自宅でじっくり確かめたい方にもおすすめです。

▼実際に使用している方の口コミ（公式サイトからの引用）

▼ちょうど良い硬さで快適
満足度：5.0／5 ★★★★★ ちょうど良い硬さで快適に睡眠しております。 ※個人の感想です

▼まさに快眠！
満足度：5.0／5 ★★★★★ 夫がこちらのマットレスを使っていて、寝心地がとても良かったので自分用に欲しくなり購入しました。マットレスは硬すぎず、柔らかすぎず絶妙です。寝返りをしても違和感なく、快適に寝ることができました。妊娠中ですが、横向きに寝てもとても快眠ができています。 ※個人の感想です

◆快眠タイムズストア：マットレス3.0の詳細

LIMNE：リッチコイルモデル

価格	シングル：79,900円 セミダブル：94,900円 ダブル：109,900円 クイーン：129,900円 キング：154,900円
保証	10年間
お試し期間	120日間
厚さ	25cm
コイル数	1,714個 ※キングサイズ

リムネマットレスリッチコイルモデルは、LIMNEシリーズ唯一のツインリカバリー構造を採用した上位モデルです。

上層のコイルが寝返りをサポートし、下層のコイルが体のラインに沿ってフィットすることで、沈み込みすぎない安定感と優れた体圧分散性を両立。

硬すぎず柔らかすぎない寝心地で、腰をしっかり支えながら、包み込まれるようなフィット感も求める方におすすめです。

▼実際に使用している方の口コミ（公式サイトからの引用）

▼包み込まれるような寝心地で最高です
満足度：5.0／5 ★★★★★ 引っ越しのタイミングで新調しようと思い、家電量販店で色々なマットレスを比較して購入しました。他のものと比べても圧倒的に柔らかく、実物を体験した瞬間にこれだ！と決めました。 とにかく体が優しく包み込まれるような柔らかさで、毎晩ベッドに入るたびに感動しています。 配送時も非常に綺麗に梱包されており、安心感がありました。ダブルサイズを購入したため、そこそこの重量感はありますが、2人で作業すれば移動や設置もスムーズにできたので、大きな問題はありませんでした。 ふかふかで柔らかい寝心地が好きな方には、自信を持っておすすめしたいマットレスです！ ※個人の感想です

▼最高です！！！
満足度：5.0／5 ★★★★★ もっと早くに買えば良かった！！ 毎日寝るのが楽しみです！！ ※個人の感想です

◆リッチコイルモデルの詳細

日本ベッド ｜ シルキーポケット レギュラー

価格	シングル：209,000円
保証	2年間
お試し期間	なし
厚さ	25cm

シルキーポケット レギュラーは、シングルサイズで1,200個ものポケットコイルを高密度に配置し、身体の細かな動きに合わせてきめ細かく支えるマットレスです。

一般的なポケットコイルより細いφ1.3mmのコイルが一つひとつ身体にフィットし、ほどよい硬さで仰向け・横向きどちらにも対応しやすい寝心地に仕上げています。

シリーズのなかでも最も標準的な寝心地で、改良を重ねながら長く販売されている日本ベッドの代表的なモデルです。

▼実際に使用している方の口コミ

▼他の人にもおすすめしたい
満足度：4.0／5 ★★★★☆ 性別：女性年齢：55歳職業：営業事務 友人にすすめられ、評判が良かったので購入しました。実際に使ってみると非常にリラックスができて本当に購入して良かったと思っています。他の人にもおすすめしたいです。 一方で、もう少しリーズナブルな値段になれば購入しやすいと思いました。 ※個人の感想です

◆シルキーポケット レギュラーの詳細

シモンズ ｜ ビューティレストプレミアム ゴールデンバリュー

価格	シングル：209,000円
保証	2年間
お試し期間	なし
厚さ	28cm

高さ6.5インチ（約17cm）・線径1.9mmのコイルスプリングを採用し、程よい硬さとクッション性を両立させたシモンズを代表するベストセラーマットレスです。

ひとつひとつのコイルが独立して身体を「点」で支えるため、横揺れや寝返りの振動が隣の人に伝わりにくく、2人以上で寝る場合でも安心です。

ボリュームのあるキルティング層が表面の柔らかなフィット感を生み出し、ただ硬いだけでなく身体のラインにぴったり沿った快適な寝心地を生み出してくれます。

▼実際に使用している方の口コミ

▼適度な硬さと体圧分散に優れている
満足度：5.0／5 ★★★★★ 性別：女性年齢：33歳職業：主婦 適度な硬さと体圧分散に優れていると評判のシモンズのビューティレストプレミアム ゴールデンバリューを知り、購入を決めました。 横になった瞬間はややしっかりめの硬さを感じますが、体のラインに合わせて適度に沈み込むため、圧迫感はありません。特に腰や背中の部分はしっかり支えられている感覚があり、自然な寝姿勢を保ちやすいと感じました。 一方で、ふわっと包み込まれるような柔らかさを求める方には、やや硬めに感じるかもしれません。あと価格がやや高めなのが惜しいポイントです。 ※個人の感想です

◆ビューティレストセレクション　ゴールデンバリューの詳細

フランスベッド：TW-010α1

価格	シングル：58,300円
保証	2年間
お試し期間	なし
厚さ	20cm

TW-010α1は、1本の鋼線を連続して編み込んだスプリングで身体を面全体から支え、部分的な沈み込みを抑えやすいマットレスです。

表面にはほどよい柔らかさを持たせながら、内部では身体をしっかり受け止めるため、ソフトな触れ心地と安定した寝姿勢を両立しています。

両面を使える仕様に加えて、防ダニ・抗菌防臭加工も施されており、基本性能と日常的な使いやすさをバランスよく備えたモデルです。

◆TW-010α1の詳細

サータ ｜ ライトブリーズ 5.8 ボックストップ

価格	シングル：203,500円
保証	2年間
お試し期間	なし
厚さ	31.5cm

ライトブリーズ 5.8 ボックストップは、ポケットコイルが身体のラインに合わせてフィットし、安定感のある寝姿勢を支えるマットレスです。

通気性に優れたクッション材を取り入れることで、身体をやさしく包み込むような寝心地と、ムレにくさを両立しています。

柔らかさを感じつつも沈み込みすぎにくいため、フィット感としっかりした支えのどちらも求める方におすすめです。

◆ライトブリーズ 5.8 ボックストップの詳細

シーリー ｜ チタンコレクション Evans Ⅲ

価格	シングル：264,000円
保証	2年間
お試し期間	なし
厚さ	32cm

Evans Ⅲは、身体にかかる荷重に応じて反発力が変化するコイルを採用し、優しいフィット感と安定したサポートを兼ね備えたマットレスです。

肩まわりは沈み込みやすく、腰部分はしっかり支えられる構造のため、身体の凹凸に沿った自然な寝姿勢を保ちやすくなっています。

特に横向きで寝たときの肩や腰への負担が気になる方など、身体へのフィット感を重視したい方に向いています。

◆チタンコレクション Evans Ⅲの詳細

NELL ｜ NELLマットレス

価格	シングル：79,900円
保証	10年間
お試し期間	120日間
厚さ	21cm

NELL（ネル）のマットレスは、寝返りのしやすさを追求して開発されており、腰部分に硬めのコイルを配置したセンターハード構造が自然な寝返りをサポートします。

最高品質のマットレスを目指して、生産工程の7割が手仕事で作られています。

102kgで10万回の圧力をかけるテストをクリアし高い耐久性を備えながらも、10年間の保証付きなので、万が一のへこみがあっても安心です。

◆NELL マットレスの詳細

Koala（コアラ）： オリジナルコアラマットレス

価格	シングル：69,900円
保証	10年間
お試し期間	120日間
厚さ	21cm

Koala（コアラ）のオリジナルコアラマットレスは、独自の「ゼロ ディスターバンス®技術」により振動を吸収し、家族やパートナーの動きを伝えにくく、睡眠を妨げられにくい設計です。

低反発と高反発の特長を組み合わせた独自素材と3層構造を採用しており、快適なフィット感とサポート力を両立しています。

返送無料の120日間トライアルと10年保証が用意されているため、しっかりと寝心地を試しやすいです。

▼実際に使用している方の口コミ

▼寝返りの振動があまりなく快適
満足度：5.0／5 ★★★★★ 性別：女性年齢：27歳職業：会社員 同棲で買い替えるタイミングでSNSでの広告がよく出てきていたので、気になっていました。実際に店舗に行き、体験すると寝心地が良かったのと、配達をしてくれること、合わなかったら返品できること、価格帯も何%かオフになっていたので購入しました。 寝心地がとても良いです。また、2人で寝るため、相手の寝返りの振動があまりなく、快適に眠ることができているからです。 ※個人の感想です

◆オリジナルコアラマットレスの詳細

源ベッド ｜ 咲夜レアルマットレス

価格	シングル：49,990円
保証	3年間
お試し期間	なし
厚さ	26cm

源ベッドの咲夜レアルマットレスは、日本の自社工場で一貫製造されている国産ポケットコイルマットレスです。

高級マットレスにも使用される6.7インチのポケットコイルを採用し、フィット（平行配列）・ジャスト（平行配列）・キープ（交互配列）の3種類から選べます。

全方位メッシュ生地や抗菌綿を採用し、寝心地と信頼性の両方を重視したい方におすすめです。

◆咲夜レアルマットレスの詳細

雲のやすらぎプレミアム： マットレスⅡ

価格	シングル：59,800円
保証	なし
お試し期間	100日間返金保証※初めての方のみ
厚さ	18cm

雲のやすらぎプレミアム マットレスⅡは、硬さの異なる素材を重ねたグラデーションサポートシステムを採用しており、腰を支えながら自然な寝姿勢へ導く設計が特長です。

また、通気孔の配置や底面がメッシュ構造となっており、カバーの中には除湿シートを入れられるので空気が通りやすく衛生的です。

はじめての方には、100日間の返金保証も用意されているため、寝心地をしっかり試してから購入を判断したい方におすすめです。

▼実際に使用している方の口コミ

▼3つ折りができて持ち運びが便利
満足度：5.0／5 ★★★★★ 性別：女性年齢：27歳職業：専業主婦 ネットの広告をみて購入しました。1番の決め手は3つ折りができることです。引越しの多い夫と暮らす上では、持ち運びの便利さが1番のポイントになります。 多少の寝心地の悪さは仕方ないと考えておりましたが、三つ折りであることを忘れるぐらい寝心地が良かったです。 ※個人の感想です

◆マットレスⅡの詳細

SOMRESTA ｜ マットレス PREMIUM

価格	シングル：49,900円
保証	1年間※中芯ウレタンフォームのみ
お試し期間	120日間
厚さ	10cm

独自開発された超高密度の高弾性ウレタン「SOMRESTAフォーム（154N）」を採用しており、硬すぎず柔らかすぎない絶妙なホールド感と、高い反発弾性によるスムーズな寝返りが評判です。

一般的なウレタンの試験を遥かに超える「24万回の圧縮テスト」で復元率99.6%を記録しており、長年使用してもへたりにくいため、この先長く使い続けたい方にピッタリ。

中芯のウレタンに綿入りの洗えるキルティングカバーを組み合わせた3層構造になっており、高い機能性とスタイリッシュな外観からグッドデザイン賞も受賞しています。 

◆マットレスPREMIUMの詳細

アイリスオーヤマ ｜ エアリーマットレス

価格	シングル：23,800円
保証	なし
お試し期間	なし
厚さ	9cm

エアリーマットレスは、約95％が空気で構成された3次元構造の中材を採用し、軽やかな寝心地と高い通気性を兼ね備えたマットレスです。

身体を押し返す反発力で寝返りをサポートしながら、腰や背中に集中しやすい圧力を分散するよう設計されています。

さらに、中材まで水洗いできるため、汗や湿気が気になる季節でも清潔に使いやすいのが魅力です。

▼実際に使用している方の口コミ

▼値段が少し高く感じた
満足度：4.0／5 ★★★★☆ 性別：男性年齢：35歳職業：営業 古くなってきていたので買い替えました。知り合いがこのマットレスを使用していて、カフェで話しをしている時にこの話題になりました。その時にこのマットレスで寝たりしても背中に違和感がないと聞いていたので、睡眠不足もあったしそれなら使用してみようと思いました。 考えていた以上に久しぶりにマットレスを買い替えたのもありましたが、値段が高く感じました。 ※個人の感想です

◆エアリーマットレスの詳細

GOKUMIN ｜ プレミアムスプリングマットレス

価格	シングル：24,898円
保証	8年間
お試し期間	なし
厚さ	20cm

詰め物に180Nという非常に硬くてしっかりとした「32D高密度ウレタン」を採用しており、一般的なポケットコイルマットレスよりも身体が沈み込みにくい設計になっています。

さらに、外周2列には2.2mmの極太バネを使用した「エッジサポート仕様」が施されているため、マットレスの端が沈み込まず全面を広く使えます。

耐久性に優れたハード仕様でありながら、2万円台で購入できる圧倒的なコストパフォーマンスの高さが最大の魅力です。

▼実際に使用している方の口コミ

▼少し硬めで寝返りがとても打ちやすい
満足度：5.0／5 ★★★★★ 性別：女性年齢：27歳職業：会社員 沈み込み過ぎないので腰への負担が少ないように感じる。少し硬めなので寝返りがとても打ちやすい。 硬すぎることはないが、かなりしっかりした質感ではあるため、低反発が好きな人には不向きかも。 まっすぐな板の上に寝ている感じ。 ※個人の感想です

◆プレミアムスプリングマットレスの詳細

ネルコンシェルジュ： バリューポケットコイルマットレス

価格	シングル：12,990円
保証	5年間
お試し期間	なし
厚さ	20cm

ネルコンシェルジュのポケットコイルマットレスは、512個のポケットコイルが身体のラインに合わせて沈み込み、一人ひとりの体型にフィットする寝心地を実現します。

中綿にはTEIJINの高機能繊維「MIGHTYTOPⅡadECO」を採用し、防ダニ・抗菌防臭機能を備えるなど衛生面にも配慮されています。

耐久試験をクリアし5年のメーカー保証付きで、低価格帯で長く使えるポケットコイルマットレスを探している方におすすめです。

◆ポケットコイルマットレスの詳細

3. マットレスを買い替えるタイミング・長持ちさせるコツは？

自分に合ったマットレスでも、長く使ううちにクッション性やサポート力は少しずつ低下します。

寿命は一般的に5～10年程度が目安ですが、素材や使用環境によって異なるため、5年ほど使用したら、へたりや寝心地の変化がないか確認しましょう。

3-1. マットレスの買い替えを検討したい5つのサイン

マットレスの耐用年数は商品によって異なるため、「購入から○年経過したら必ず交換する」とは限りません。

使用年数だけでなく、次のような変化がないか定期的に確認しましょう。

買い替えのサイン	確認したい状態
マットレスがへこんでいる	寝ていないときも中央や腰部分がくぼんでいる
起床時に違和感がある	寝てもすっきりしない、肩や腰が圧迫されるように感じる
コイルの音や感触が気になる	きしむ音がする、バネが体に当たるように感じる
買ったときより柔らかく感じる	沈み込みが深くなり、寝返りしにくくなっている

一つずつ確認していきましょう。

①マットレスがへこんでいる

マットレスのなかでも、特に腰やお尻が当たる部分には大きな負荷がかかります。

長く使い続けると、ウレタンや詰め物がへたり、寝ていない状態でも中央部分にくぼみが残ることがあります。

腰部分だけが深く沈むと、横になったときに寝姿勢を保ちにくくなり、寝返りにも力が必要になる可能性があります。

シーツやベッドパッドを外し、頭側や足元と比べて明らかな高低差がないか確認してみましょう。

②朝起きたら体に違和感がある

以前は問題なく眠れていたのに、朝起きると肩や腰が圧迫されたように感じる場合は、マットレスの寝心地が変化している可能性があります。

マットレスがへたると、腰だけが沈んだり、肩やお尻など一部分に圧力が集中したりすることがあります。

その結果、寝姿勢が安定しにくくなり、起床時に違和感を覚えることもあります。

ただし、身体の違和感には、枕や寝姿勢、運動不足、病気やけがなど、マットレス以外の原因も考えられます。マットレスを替えれば必ず改善するとは限らない点には注意しましょう。

③コイルがきしむ音がする

ポケットコイルやボンネルコイルなどのスプリングマットレスでは、内部のコイルが劣化すると、寝返りをしたときにきしむ音が出ることがあります。

音だけでなく、背中や腰にバネが当たるような感触がある場合は、コイルを覆うクッション材が薄くなっている可能性もあります。

ただし、きしみ音はベッドフレームや床との接触部分から発生していることもあります。一度マットレスをフレームから外し、どこから音が出ているかを確認しましょう。

④買ったときより柔らかく感じる

マットレスは長く使ううちに、内部のウレタンや詰め物の弾力が徐々に低下します。

購入時より身体が沈み込む、寝返りしにくいと感じる場合は、マットレスがへたっている可能性があります。

向きを変えたり敷物を重ねたりしても寝心地が気になる場合は、買い替えを検討しましょう。

複数当てはまる場合は、使用年数にかかわらずマットレスの状態を見直しましょう。

3-2. マットレスを長持ちさせる4つのコツ

①マットレスを立てて干し、湿気を逃がす

人は眠っている間にも汗をかくため、マットレスの内部や底面には湿気がたまりやすくなります。

特に、床へ直接敷いている場合や、ベッド下の通気性が低い場合は、床とマットレスの間に湿気が残りやすいため注意が必要です。

定期的にマットレスを壁へ立てかけ、風通しのよい室内で陰干ししましょう。窓を開けたり、エアコンや除湿機を使ったりして、寝室全体の湿度を下げることも大切です。

ただし、直射日光に長時間当てると、ウレタンなどの素材が劣化する可能性があります。天日干しができるかどうかは、商品の取扱説明書を確認してください。

②上下・表裏の向きを変える

いつも同じ向きで寝ていると、腰やお尻が当たる場所に負荷が集中し、部分的なへたりが起こりやすくなります。

頭側と足元を入れ替えたり、両面仕様であれば表裏を返したりすることで、体重がかかる位置を分散できます。

ローテーションの頻度は商品によって異なりますが、2～3か月に一度を目安としているメーカーもあります。季節の変わり目など、忘れにくいタイミングで行うとよいでしょう。

ただし、片面仕様や、頭側・足元の向きが決められている商品もあります。誤った向きで使うと、本来の寝心地やサポート力を得られない可能性があるため、事前に取扱説明書を確認してください。

③プロテクターやパッドを使用し、汚れを防ぐ

マットレスの上には、シーツだけでなく、マットレスプロテクターやベッドパッドを敷くのがおすすめです。

寝汗や皮脂、飲み物などがマットレス本体へ直接しみ込むのを防ぎやすくなり、汚れた場合もプロテクターやパッドを洗うことで清潔な状態を保てます。

プロテクターには防水性を重視したもの、ベッドパッドには汗を吸収し、寝心地を調整するものが多くあります。蒸れやすさや洗濯のしやすさも確認して選びましょう。

マットレス本体は簡単に丸洗いできない商品が多いため、購入直後から汚れを防ぐことが長持ちにつながります。

④シーツやカバーは洗濯し、マットレスは掃除機をかける

シーツや取り外せるカバーやベッドパッドには、汗や皮脂、ホコリなどが付着するため、洗濯表示に従い定期的に洗って清潔に保ちましょう。

マットレス本体の表面にたまったホコリは、布団たたきで強く叩かず掃除機や柔らかいブラシを使って取り除きます。

掃除機をかけるときは、縫い目やキルティングのくぼみ、側面など、ホコリがたまりやすい部分も丁寧に掃除しましょう。

なお、カバーを外せる商品でも、中材まで水洗いできるとは限りません。自己判断でマットレス本体を濡らすと、乾燥しきれず、カビや素材の劣化につながる可能性があります。

お手入れ方法や頻度は商品によって異なるため、メーカーの案内を優先してください。

マットレスを長持ちさせるポイントのまとめ

マットレスの寿命は、素材や構造、使用環境、お手入れ方法などによって異なります。

一般的な使用年数はひとつの目安になりますが、まだ年数が経っていなくても、へこみや弾力の低下、コイルの音などが現れることがあります。

反対に、長く使用していても、寝心地や衛生面に問題がなければすぐに買い替える必要があるとは限りません。

まずはシーツやベッドパッドを外し、次の3点を確認してみましょう。

買い替えたばかりのマットレスも、定期的な換気やローテーション、ベッドパッドの使用を習慣にすることで、快適な状態を保ちやすくなります。

マットレスの状態を定期的に確認しながら、自分に合った寝心地を維持していきましょう。

4. 寝心地がいいマットレスに関するよくある質問

次に快眠マットレスでよくある質問をQ＆A形式でまとめました。

気になるものがあれば、ぜひチェックしてください。

△タップすると該当のQ＆Aにジャンプします。

Q1. 硬めと柔らかめってどっちの方が快眠につながるの？

硬すぎるマットレスは肩や腰などに圧力が集中しやすく、反対に柔らかすぎるマットレスは腰まわりが深く沈み、寝姿勢が崩れる可能性があります。

実際に横になったときに、肩や腰が圧迫されず、腰だけが沈み込みすぎないものを選びましょう。

硬さの感じ方には個人差があるため、迷った場合は店舗で試したり、返品保証やお試し期間のある商品を選んだりするのがおすすめです。

Q2. マットレスって直接ずっと床に敷いていても大丈夫？

マットレスをフローリングや畳に直接敷くと、睡眠中の汗や床との温度差によって底面に湿気がたまり、カビが発生しやすくなります。

特に、厚みのあるベッドマットレスは持ち上げにくく、湿気を逃がしにくいため注意が必要です。

できるだけベッドフレームに載せて使用するか、床に敷いて使う場合はメーカーが直置きを認めている商品を選び、使用後はこまめに立てかけて風を通してください。

除湿シートを敷く、床を定期的に掃除するなどの対策も必要です。

Q3. 安いマットレスで快眠はできない？

ただし、極端に安い商品は厚みが足りず床付き感が出たり、素材が早くへたったりする場合があります。

価格だけで決めず、厚みや反発力、体を支える構造、通気性、保証期間などを確認しましょう。

予算を抑えたい場合でも、一定期間試せる商品や返品保証のある商品を選ぶと、自分に合わなかった場合のリスクを減らせます。

Q4. マットレスはコイルとノンコイルどちらがいいですか？

コイルマットレスは、内部のスプリングで体を支える構造です。

弾力や安定感があり、内部に空間があるため通気性に優れた商品が多い一方、重量があり、移動や処分に手間がかかることがあります。

ノンコイルマットレスには、ウレタンやファイバー、ラテックスなどが使われています。

コイルタイプより軽く、きしみ音や揺れが気になりにくい傾向がありますが、通気性や反発力は使用されている素材によって大きく異なります。

5. 快眠マットレスまとめ

快眠を目指すためには、価格や知名度だけでなく、自分の体格や寝姿勢に合ったマットレスを選ぶことが大切です。

素材や硬さ、厚みを確認し、体が沈み込みすぎず、無理なく寝返りしやすいと感じるものを選びましょう。

また、マットレスは実際に自宅で使ってみなければ、寝心地や体との相性を判断しにくい商品です。

この記事で紹介したランキングや選び方を参考に、毎日の眠りを心地よく支えてくれる一枚を見つけてくださいね。